"Il periodo più bello della vita, goditelo!"
"Non è che stai mangiando troppo? Io andavo a correre fino al giorno prima!"
"Ma perchè sei così emotiva? Hai una tale fortuna!"
Questi sono alcuni dei commenti che chi ci è passata sente il dovere di comunicare.
Grazie, può bastare.
E la tua versione dei fatti, qual'è?
Come ti senti, tu?
Movimenti dolci e respirazione sono molto utili, già lo sai.
Yogadhoc puo' aiutarti a trovare un tempo tutto per te, per voi.
Trovare spazio nel corpo e nella mente,
mano a mano che lo spazio si riempie e il giudizio si sfuma.
Rendere attiva l'attesa,
vivendo il cambiamento.
Perchè il tempo della gravidanza è effettivamente speciale
ed è tuo, tuo, tuo.
come iniziare?
Colloquio preliminare, anche telefonico.
Incontri da 60 minuti, dal vivo* oppure online: la pratica ad hoc si adegua alle necessità del periodo.
Yoga dolce e pilates, concentrazione, respirazione, posizioni e transizioni morbide. Come alzarsi, sedersi, sdraiarsi comodamente. Fare le scale e portare la spesa.
Ritmo dolce o intenso (con garbo) al variare del trimestre.
Esercizi studiati per accompagnare e tonificare il corpo che cambia e prepararlo al grande incontro.
Speciale attenzione dedicata al pavimento pelvico, alla schiena, agli arti inferiori e superiori.
Rilassamento all'ordine del giorno.
Lezioni private o piccoli gruppi si attivano su richiesta e per il lasso di tempo necessario.
Necessario il nulla osta ginecologico.
*In ottemperanza al decreto-legge n. 105 del 23 luglio 2021, dal 15 ottobre 2021 le lezioni dal vivo saranno erogate unicamente ai possessori di una delle certificazioni verdi COVID-19 Green Pass (in formato digitale o cartaceo) unitamente a un documento di identità in corso di validità.
Sono esclusi dall’obbligo di essere muniti della certificazione verde COVID-19 i minori fino a 12 anni e i soggetti esenti con certificazione medica specifica.
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